Krankengymnastik in der Gruppe
mit max. 5 Personen
Die eigene Fähigkeit, äußerst positiv auf die Gesundheit seines Körpers einzuwirken, ist unbestritten sehr hoch. Richtige Bewegung und ein therapeutisch basiertes Training sind dabei bedeutende Grundpfeiler.
In diesen 30-minütigen Trainingseinheiten geht es vor allem um eine Ganz-Körper-Kräftigung unter besonderer Beachtung der sog. Tiefenmuskulatur des Rumpfes und der Wirbelsäule, die von großer Bedeutung für eine stabile Rückengesundheit ist. Begleitend zur Kräftigung erfolgen gezielte Dehnübungen.