Hier habe ich einige Übungen zusammengestellt, was man selbst tun kann ….
bei Schmerzen im unteren Rücken (Lendenwirbelsäule, Ilio-Sacral-Gelenke)?
bei einer eingeschränkten Beweglichkeit der Brustwirbelsäule?
bei Problemen der Halswirbelsäule (HWS)?
bei Einschränkungen der Schulterbeweglichkeit?
bei eingeschränkter Hüftbeweglichkeit?
um eine Ganz-Körper-Kräftigung ohne Geräte zu erlangen?